▷ 3 Tipos de fibras musculares | Mundo Entrenamiento
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Tipos de fibras musculares y su relación con el deporte
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Jun 8, 2021
hsnstore.com
1.Fibras musculares y su activación: •Tipo de fibras musculares: Hay diferentes tipos de fibras musculares (tipo I, tipo IIa y tipo IIb). Las fibras tipo II (rápidas) son más explosivas y generan más fuerza, aunque no sean tan voluminosas. •Reclutamiento de unidades motoras: La habilidad para reclutar más unidades motoras y sincronizarlas eficientemente puede permitir levantar más peso. Esto puede ser mejorado con entrenamiento específico. 2.Eficiencia neuromuscular: •Entrenamiento neuromuscular
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➡Recuerda que es importante conocer la direccion de las fibras musculares para saber aplicar la carga y estimular correctamente el musculo y en su totalidad, hablando estrictamente de el ejercicio que realizaba pepito el pecho actua como sinergista activandose de un 10-15% aproximadamente, un porcentaje para nada atractivo para trabajar un musculo. Si conoces a alguien que haga este ejercicio mandaselo para que lo sepa🫡 . #pectoral #pectorales #f#fitness #fitness #gym #fisioentrena #musculos #f
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