Ab Separation 101: What Diastasis Repair Actually Does
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Ab Separation 101: What Diastasis Repair Actually Does
You can't crunch your way out of diastasis recti. 🚫 In a normal abdomen, your rectus (six-pack) and oblique muscles sit close together, creating that defined waist. With diastasis, the fascia between them stretches and the muscles get pushed apart: bowing the abdomen outward no matter how strong your core is. Repair works differently than ...
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