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A veces conviene tener en cuenta el peso de la cabeza humana. Cuando uno está sentado o de pie, la carga mecánica que la cabeza ejerce sobre el cuello es de tan solo unos 5,4 kg, explica Anthony Ghosh ...

Madrid, 5 de octubre (EuropaPress).- Una o dos sesiones semanales de ejercicios isométricos son suficientes para mantener la reducción de la presión arterial a corto plazo, de acuerdo con un estudio ...

A medida que los padres envejecen, una preocupación silenciosa se instala en muchos hogares: la pérdida de autonomía. El temor a una caída, la dependencia creciente y la temida conversación sobre una ...

Con una rutina que combine ejercicios para bíceps, tríceps, hombros, espalda y zona media, es posible trabajar buena parte del tren superior con movimientos sencillos. El entrenamiento con resistencia ...

Bienestar. Sergio López López, entrenador: "A los 60 bajar cuestas o escaleras entrena nuestra capacidad para controlar el cuerpo, hay que empezar por reducir la velocidad y acortar ligeramente los ...

Mantenerse activo no requiere rutinas complicadas ni pasar horas en el gimnasio. Caminar a paso ligero, andar en bicicleta y realizar ejercicios de fuerza son algunas de las opciones para cuidar el ...

El ejercicio es uno de los hábitos más saludables del ser humano en su rutina. Sin embargo, practicarlo puede acabar con los dolores crónicos en nuestro cuerpo, según apunta una investigación de la ...

La creatina es uno de los suplementos más utilizados para mejorar el rendimiento y la recuperación muscular. Ahora, una nueva investigación sugiere que sus efectos podrían ir más allá del ...

La creatina ya no es un suplemento del que solo hablan los fisicoculturistas. En los últimos años también ha despertado interés entre personas que quieren conservar fuerza y movilidad conforme ...

Un popular suplemento podría ayudar a aumentar la fuerza y mantener la masa muscular incluso en personas que no realizan ejercicio. Se trata de la creatina, uno de los suplementos deportivos más ...

La muerte de Gonzalo Suárez deja, en palabras del guionista y director asturiano Tom Fernández, el legado de un cineasta "adelantado a su tiempo", capaz de hacer un cine diferente, que sorprendía al ...