El entrenamiento GAP (glúteos, abdomen y piernas) es una de las disciplinas más completas que puedes realizar desde la comodidad de tu hogar. Con el ritmo acelerado de vida que llevamos, muchas ...

Marta Díaz es otra de las influencers que se ha puesto en manos de la entrenadora Crys Dyaz para estar plenamente en forma con rutinas full body que nos encantan. Tomamos notas para añadir algunos de ...

¿Listas para innovar en tus rutinas de glúteos y abdomen combinando gracia, elegancia, fuerza y conseguir resultados increíbles? Adiós a las repeticiones aburridas y sin eficacia, la innovadora ...

Glúteos, Abdomen y Piernas, este es el significado de la sigla GAP, que hace referencia a un tipo de entrenamiento que se centra en fortalecer y tonificar los músculos de estas zonas del cuerpo. Estas ...

La figura de Jennifer Lopez no es fruto de algo de suerte, sino de su constante entrenamiento que no abandona sin importar lo dura que haya sido su jornada laboral. Esta vez, su entrenador David ...

La plancha es un clásico en el gimnasio. Este ejercicio de resistencia y que además tonifica músculos como hombros, brazos, glúteos y abdomen. Consiste en mantener una posición similar a una flexión ...