Logra piernas tonificadas y glúteos fuertes con esta rutina de Pilates usando minibandas. Ideal para fortalecer y esculpir tu ...

La futbolista figura del equipo FC Juárez de la Liga MX Femenil y también conocida por su participación en Exatlón de TV Azteca lleva adelante un intenso entrenamiento para piernas y glúteos. Lo hace ...

¿Quieres una rutina potente para tonificar abs, glúteos y piernas? ¡Adelante! María Jesús Rivera, crossfitter y entrenadora profesional, nos ha propuesto un entrenamiento EMOM de unos 20 minutos de ...

Aunque muchas pase desapercibida, una rutina de entrenamiento de estos grupos musculares puede ser vital para el bienestar ...

Trabajarás piernas y glúteos de manera simultánea con esta rutina de ejercicios. Nueve en total, que ponen el foco de tu trabajo y esfuerzo en el tren inferior. Si además ya has cumplido los 40, sigue ...

Si quieres fortalecer los músculos del cuerpo y mejorar tu salud pero no tienes suficiente tiempo como para asistir a un gimnasio, entonces puedes tomarte unos minutos y realizar algunos ejercicios en ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

¿Quieres descubrir las mejores rutinas para piernas y mantener tu tren inferior siempre fuerte y tonificado? Si es así, estás en el lugar indicado. A menudo ...

Una simple rutina casera puede ser la clave para decirle adiós a la flacidez en piernas y glúteos. Con movimientos específicos que aprovechan el peso corporal y se pueden realizar en pocos minutos al ...

¡Bienvenidos al tercer entrenamiento del mes de febrero! Qué rápido pasa el tiempo, ¿verdad? Parece mentira que hace tan solo unas semanas estuviéramos dando la bienvenida a febrero y a estas alturas ...

De todos los accesorios de fitness con los que podemos intensificar nuestro entrenamiento -ya hemos hablado de cómo aprovechar al máximo unas mancuernas o unas bandas elásticas-, quizá los ejercicios ...

La pérdida de musculatura empieza a los 30 años y puede frenarse con rutinas simples.Con ejercicios básicos y constancia, es ...