"Un estudio revela que subir escaleras en períodos cortos puede mejorar la fuerza de las piernas y la potencia muscular", revela The Washington Post. Asimismo, correr se considera una excelente manera ...

El trabajo de piernas y glúteos es uno de los más importantes de cualquier rutina de fitness. De hecho, hay expertos que aseguran que, si no tienes mucho tiempo para entrenar, lo mejor es centrarse en ...

Octubre ya está aquí y todas sabemos lo que eso significa: ¡Nueva 'Entrenadora del mes' en Women’s Health! Y, en esta ocasión, estamos bastante convencidas de que os alegrará conocer que, tras recibir ...

Desde la comodidad de tu casa, sin máquinas, puedes trabajar glúteos y piernas para lucir un cuerpo espléndido. Entrenamiento para glúteos y piernas. Trabajar glúteos y piernas no requiere equipos ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

Pasados los cincuenta, mantener unas piernas fuertes no es solo una cuestión estética: es una prioridad de salud. La masa muscular comienza a disminuir con la edad, y eso puede traducirse en menos ...