Cuidar da saúde cerebral pode ser mais simples do que se imagina. Entre hábitos acessíveis, caminhar diariamente se destaca ...

Nós sabemos que praticar exercícios físicos não é sempre a coisa mais divertida a se fazer — e que você pode gostar muito mais de passar o seu tempo livre vendo uma nova série na Netflix. Mas a ...

Um estudo científico realizado por uma equipe internacional de pesquisadores indica que os efeitos da atividade física ...

Adultos com problemas de memória que participaram de um programa de atividade física em casa experimentaram uma melhoria na função cognitiva em comparação com aqueles que continuaram sedentários. A ...

Pesquisadores desvendaram o mecanismo fisiológico pelo qual a atividade física ajuda na prevenção do Alzheimer. O trabalho mostrou que a prática de exercícios é capaz de modular a expressão gênica de ...

Com a popularização dos smartphones e o crescimento da busca por saúde e bem-estar, os aplicativos de ginástica e musculação ...

Exercícios aeróbicos regulares podem ajudá-lo a aprender mais rápido, ao melhorar a circulação do sangue no cérebro. De acordo com pesquisadores da Universidade de Pittsburgh, nos EUA, estudos ...

Fazer centenas de abdominais, abaixar ou levantar muito o quadril durante a prancha são erros que podem não dar resultados e ...

Nova York, EUA. Você já ouviu falar do movimento Quantified Self? É o surgimento de relógios, presilhas e pulseiras que monitoram suas atividades físicas, seu sono e outras funções biológicas. A ideia ...