La périostite est une problématique qui touche généralement le coureur. Elle se manifeste par une douleur intense au niveau du tibia. Le kiné @hemtonkine propose 3 exercices pour renforcer vos muscles ...

C’est décidé : vous vous mettez au running ! Cette activité physique compte de plus en plus d’adeptes grâce à ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Toutefois, la vitesse et l’endurance ne ...

Diffusé le dimanche 17 août 2025 à 7:46 Publié le dimanche 17 août 2025 à 7:46 La course à pied séduit de plus en plus, mais pour en profiter sans douleur, mieux vaut préparer son corps. Nordine Attab ...

Exercice 6 : vélo, vélo elliptique ou course à pied. L'activité physique en altitude demande au corps un effort plus important. Pour préparer votre cÅ?ur et vos poumons, le vélo est un bon début. Si ...

Déjà dans la Rome et la Grèce antiques, des penseurs tels que Thalès et Juvénal voyaient un lien fort entre l’exercice physique et l’intelligence. Depuis une vingtaine d’années, l’adage « un esprit ...

ITX pour In’Trail Xperience. C’est un événement unique en Bretagne, qui mêle la course à pied et des exercices de type renforcement musculaire. Les athlètes alternent 1 km de course et 8 ateliers à ...